达拉特旗2025年“万步有约 健康体重” 

　　健走激励大赛实施方案 

　　  

　　为进一步贯彻《“健康中国2030”规划纲要》，落实《自治区关于印发“体重管理年”活动实施方案任务分工通知》，决定在全旗各医疗卫生单位中广泛开展以“万步有约”为主题的健走激励大赛，为创建国家级慢性病综合防控示范旗奠定基础。大赛通过单位干部职工带头示范，引导全民养成健身健体、健康文明的生活方式，降低全人群高血压、糖尿病等慢性病发病率，进一步推广全民健康的生活方式。现结合实际，制定本实施方案。  

　　一、大赛理念  

　　以“健康体重”为主题，开展“万步有约”健走活动，引入“互联网+健康”理念，以健走积分竞赛为手段，借助各医疗单位“团队”的监督激励作用，推广健康生活方式行动，促进全民健康体重。 

　　二、大赛主办单位 

　　达拉特旗总工会、达拉特旗卫生健康委员会 

　　三、大赛承办单位 

　　达拉特旗疾病预防控制中心 

　　四、参与对象及报名方式  

　　（一）参赛单位：本次大赛面向旗总工会、全旗各医疗卫生单位,鼓励各单位积极组队报名参加（具体名额分配见附件1）。  

　　（二）参赛选手：由各单位选定，要求身体健康、适合健走运动、集体荣誉感强，每天按科学标准健走1万步，能连续坚持健走100天。对于患有严重心脏病、脑血管疾病、高血压、糖尿病、精神疾病、躯体障碍等不适合运动的人群及孕产期妇女，不建议参加本次活动。 

　　（三）报名方式：本次报名采取单位统一报名形式，每个参赛单位须指定队长1名。旗总工会人数30人、卫健委、疾控中心队员人数120人、基层卫生院、社区卫生服务中心每家队员人数在5-20人、旗级医疗机构每家队员人数在30-50人、民营医院每家队员人数在10-30人，请各单位于4月18日前将参赛报名表报送至指定邮箱（参赛报名表见附件2）。 

　　报名联系人：郭小燕  联系电话15949455593 

　　报名邮箱：1531209668@qq.com 

　　五、大赛项目内容  

　　（一）启动仪式:启动仪式定在5月初（具体时间及安排另行通知），各参赛队员全体参加。 

　　（二）大赛启动会地点：白塔公园北门。 

　　（三）热身赛健步走路线规划：绕白塔公园步道两圈。  

　　（四）精英赛:参照全国大赛规则，选择开展为期100天的团队健走竞赛，活动时间为5月11日到8月18日。参赛队员统一佩戴专用计步器，通过计步器记录每天的健走数据，将数据上传至活动网络主页，通过累计积分，在旗内各团队之间、队员之间进行评比（精英赛各参赛队员自带配备手环，每天开展健步走）。 

　　（五）健康指标收集:根据大赛方案，需要在赛前、赛后对参赛人员各进行一次健康指标收集。赛前时间：2025年4月1日-5月30日（赛前体测要求5月30日前完成），赛后时间：2025年8月10日-9月10日（赛后体测要求9月10日前完成）。根据大赛规则每位参赛队员都需完成健康指标收集，具体收集方法及体测设备将另行通知。  

　　收集内容如下：  

　　健康问卷和身高、腰围和臀围：通过万步APP填写；体重/体脂：通过大赛指定专用体脂秤BW326或身体成分分析仪CW618测量后，上传至万步APP；血压：通过大赛指定血压计PW311测量后上传至万步APP。  

　　（六）参与式活动:在健走竞赛的同时，统一开展线上\线下活动。具体包括：启动和表彰仪式、“一日赛”健走活动、优秀队长培养、征文、万步有约传播，设置激励机制等。  

　　（七）健康体重大赛:本次活动所有参赛队员均可自愿报名参加。根据赛前体测结果，建议 24≤BMI≤30,或男性腰围≥ 85cm/女性腰围≥80cm 的队员积极参加。对于 BMI＞30 的队员，建议在专家的指导下参加。参与健康体重大赛的人员需每周用大赛专用体脂秤进行一次体脂测量及上传，同时进行一次饮食记录。且健康体重处方采用“3+1”处方模式，前3个处方为万步有约运动处方，第4个为健康体重处方，默认采用步速为100-150 步/分钟、持续时间为 15 分钟的运动处方。  

　　（八）健康讲座:大赛组委会将组织线上健康讲座，全体参赛人员观看学习后，通过万步有约 APP 进行在线答题。大赛期间将开展 2 次在线答题。以答题正确率作为考核标准。任意一次合格将授予“健康知识学习之星”，奖励一枚满分卡，可将精英赛期间任意一天的健走成绩补为满分。  

　　（九）领队培养活动:全旗各参赛队队长自动成为领队，队员也可自愿报名参加领队培养。领队需参加领队培训，掌握健走前的热身运动、科学健走、花样健走、健走后的拉伸运动 等技能,并组织至少5次领队带队活动，每次参加人员不少于5人，上传活动热身、拉伸、健走等相关照片，不少于3张。每一位领队在 5月11日至8月18日完成领队活动后可参优秀领队评选。  

　　六、参赛时间安排  

　　（一）前期准备阶段：2025年 3月- 4 月 30日） 

　　（二）启动阶段：2025年4月-5月10日 

　　（三）热身赛阶段：2025 年4月11日- 4 月30日 

　　（四）竞赛阶段：2025年5月11日-8月18日 

　　（五）总结阶段：2025 年10月-11月 

　　七、组织机构  

　　成立达拉特旗卫健系统2025年第十届“万步有约”健走激励大赛组委会，负责此项工作的推进和指导。组委会设置如下：  

　　 主  任：李虎林  达拉特旗总工会党组书记、常务副主席 

　　       张根顺  达拉特旗卫生健康委员会党组书记主任 

　　 副主任： 王 亮  达拉特旗总工会副主席 

　　       徐 东  达拉特旗卫生健康委员会副主任 

　　       侯桂林  达拉特旗疾病预防控制中心党支部书记 

　　       王 东  达拉特旗疾病预防控制中心主任 

　　 成  员：李 强  达拉特旗疾病预防控制中心副主任 

　　       王 彦  达拉特旗疾病预防控制中心副主任 

　　       金 强  达拉特旗卫生健康委员会爱卫疾控股股长 

　　       王 娜  达拉特旗卫生健康委员会医政医管医改股股长 

　　       黄永君  达拉特旗人民医院院长          

　　       刘建平  达拉特旗中蒙医医院院长 

　　       苏美丽  达拉特旗妇幼保健院院长 

　　       徐敏和  达拉特旗欣康医院院长           

　　       各基层卫生院院长 

　       　各社区卫生服务中心主任 

　　组委会下设办公室，设在旗疾控中心，由疾病预防控制中心主任王彦负责组委会日常工作和本次大赛的具体组织实施，对旗内团队赛中出现的问题和争议进行仲裁，对团队赛的开展、奖惩机制等环节的公平、公正进行监督。办公室下设2025年第十届“万步有约”工作组，具体负责旗参加大赛人员的报名、信息收集、设备申领发放；与全国竞赛管理委员会、省级竞赛管理委员会的联络工作；上传下达比赛相关通知、政策、赛况等信息；参赛队员的技术指导、培训、督促管理等工作。  

　　办公室联系人：赵彩霞 

　　电 话： 13789524916       邮 箱：dqjkmbjj@163.com 

　　八、活动要求  

　　（一）此次大赛全旗共有34个医疗单位、2家机关单位参加，各单位要高度重视，积极组织干部职工踊跃参加，争取获得此次大赛健走奖、组织奖全自治区前 3 名，并以此为契机，大力倡导绿色出行,践行健康生活方式。 

　　（二）各单位完成好以下工作：  

　　1.确定负责人及队长，积极参加全旗安排的培训，并组织队员培训，要求队员在赛前熟悉活动规则，在线签署《“万步有约”健走激励大赛知情同意书》；  

　　2.创建团队2025年第十届“万步有约”微信群，做好信息上传下达；  

　　3.所有参赛队员完成两次健康指标收集以达到省级的要求；赛前、赛后均要在线上填写健康评估问卷；参加两次体测，并配合完成健康指标收集；  

　　4.每个团队至少提交 1 篇健走中的所见所闻、健走收获等文章报送至大赛组委会；  

　　5.每天 21 点前督促各成员完成健走任务并上传健走数据。  

　　（三）正式比赛后，任何团队不得退出，原则上不支持个人退出（个人确因特殊情况退出或无法完成健走时请及时联系大赛组委会）。因计步器出现故障、损坏或者丢失要立即联系工作组处理，数据未及时上传到比赛平台即为无效数据。  

　　（四）旗疾控中心要做好赛前健康指标收集、知情书签订、活动期间数据统计等管理工作，各参赛单位负责人及队长要积极配合，做好工作对接，确保活动取得实效。  

　　（五）为鼓励各参赛单位及队员，旗大赛组委在国家奖励的基础上设置激励机制。  

　　（六）活动设备及服装。本次大赛安排在 5月份举行启动仪式。参赛人员均需携带计步设备参加大赛。参赛计步器由组委会统一配备，因计步器属于租用，各参赛队员必须认真保管好，全国精英赛比赛完成后，需各单位队长统一交回疾控中心，如有丢失各单位需原价赔偿（计步器价格198元）。参赛服装不做统一要求，各单位可根据单位实际自行统一服装。 

　　  

　　附件：1.达拉特旗2025年“万步有约”健步走激励大赛参赛单位名额分配表  

　    　2.2025年第十届“万步有约”健步走激励大赛报名表 

　　    3.活动相关经费预算 

附件1

达拉特旗2025年第十届“万步有约”

健走激励大赛参赛单位名额分配表

编号	单位名称	预分配名额（人数）	备注
1	总工会	30
2	卫健委	30
3	疾控中心	100
4	旗人民医院	30-50人
5	旗中蒙医院	30-50人
6	旗妇幼保健院	30-50人
7	基层卫生院、社区卫生服务中心	140人
8	民营医院	10-30人
9
10
11
合计		预计450人

注：每个单位上报的参赛队员中，必须有60%的队员24≤BMI≤30,或男性腰围≥85cm/女性腰围≥80cm。

BMI=体重（公斤）/身高²（平方米）。

附件2       

 2025年第十届“万步有约”报名表

序号

姓名

万步网用户名（已有计步器人员填写）

团队名称

手机号码

性别

出生年月

身高（cm）

体重（kg）

所属单位

职务

单位地址

是否为队长